비타민b122 기립성 저혈압 극복 : 효과적인 영양제와 생활 습관 갑자기 일어설 때 어지럼증을 느끼시나요? 혹은 심장이 두근거려 일상생활이 힘들었던 적이 있으신가요? 이런 증상이 있다면 ‘기립성 저혈압’일 가능성이 있습니다. 이 문제는 단순히 불편함을 넘어서 건강 전반에 영향을 미칠 수 있는데요. 오늘은 기립성 저혈압의 원인과 증상을 이해하고, 이를 극복하기 위해 도움을 줄 수 있는 효과적인 영양제와 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 기립성 저혈압이란?기립성 저혈압은 자세를 갑작스럽게 바꿀 때 혈압이 급격히 떨어져 어지러움, 두통, 심장 두근거림 등의 증상을 유발하는 상태입니다. 주로 다음과 같은 원인으로 발생합니다. 탈수 : 몸 속 수분 부족으로 혈액량이 감소영양 결핍 : 특정 비타민이나 미네랄 부족질환 : 심혈관계 질환, 당뇨 등약물 : 고혈압 약, 항우울.. 2024. 12. 7. 엽산 비타민B12, 상위 10가지 엽산 식품 엽산은 새로운 세포의 탄생과 호모시스테인의 메티오닌으로의 변형을 담당하며 적혈구 생산에도 큰 역할을 합니다. 당신의 식단에서 비타민 B12, B6, 엽산 보충제를 섭취하거나 비타민 B12로 바꿀 수 있습니다. 임신 중이거나 임신을 계획 중인 경우 엽산 수치를 높이기 위해 필요한 조치를 취해야 하며, 태아 비타민은 선천적 결함을 예방하는 데 중요합니다. 노인들 또한 비타민 B12, 비타민 B6, 그리고 엽산 보충제가 모든 비타민 B를 충분히 섭취하기 위해 필요할 수 있습니다. 엽산 결핍성 빈혈증을 치료하기 위해, 의사는 보통 당신의 엽산 수치를 증가시키기 위해 매일 엽산 정제를 처방할 것입니다. 또한 당신이 엽산 섭취를 증가시킬 수 있도록 당신에게 식이요법 조언을 함께 할 수 있습니다. 좋은 엽산 공급원은.. 2021. 7. 12. 이전 1 다음
