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아스코르브산(비타민 C) 효능 이점 및 부작용 정리 아스코르브산 (비타민 C)은 감귤류, 토마토, 감자, 잎이 많은 채소와 같은 식품에서 자연적으로 발생합니다. 비타민 C는 뼈와 결합 조직, 근육 및 혈관에 중요합니다. 비타민 C는 또한 신체가 적혈구 생성에 필요한 철분을 흡수하도록 도와줍니다. 아스코르브산은 비타민 C 결핍을 치료하고 예방하는 데 사용됩니다. 아스코르브산이란 무엇이며 어떤 역할을 하나? 아스코르브산은 사실 비타민 C입니다. 피부, 뼈, 치아 및 연골의 발달과 유지에 중요한 역할을 하는 콜라겐을 만들기 위해 우리 몸에서 사용됩니다. NHS는 아스코르브산 이(비타민 C) 다음과 같은 경우에 필수적이라고 말합니다. 세포를 보호하고 건강하게 유지하는 데 도움 건강한 피부, 혈관, 뼈 및 연골 유지 비타민 C가 충분하지 않으면 시간이 지남에 따라.. 2022. 6. 20.
주택담보대출 : 주담대 금리 7% 영끌족 비명 난리났다 미국 금리 인상의 영향으로 한국은행에서도 금리 인상 관련 빅스텝이 불가피하다는 얘기가 나오고 있습니다. 시중은행에 주택담보대출(주담대) 금리가 연 7%를 넘어섰다는 내용들이 보도가 되고 있습니다. 더 큰 문제는 주담대 금리 7%가 끝이 아니라는 겁니다. 향후에 기준금리 추가 인상을 하게 되면(사실상 그리 될 확률이 높아 보임), 주담대 금리가 연 8% 까지도 오른다는 겁니다. 지금 쏟아지는 주택담보대출 금리 인상 관련 뉴스들에서 예시로 드는 경우를 보면, "3억원을 연 7.10% 금리에 대출해 30년 동안 원리금균등분할 방식으로 상환하면 매월 약 201만원씩 갚아야 한다. 이렇게 30년간 갚으면 총 대출이자는 4억2500만원 가량으로 원금을 훌쩍 넘어선다." 그야말로 배보다 배꼽이 더 커지는 상황이 되는.. 2022. 6. 17.
장마철 실내 습기 제거 방법(습기없애는법) 기후 변화의 영향인지 한번씩 내리는 비의 양이 거의 폭우 수준입니다. 지역마다 차이는 있겠으나 필자의 거주 지역에는 어제 오후에 내린 비는 거의 태풍의 영향인듯 강풍에다 내리는 빗물의 양도 엄청나더군요. 암튼 이달 말 즈음이 되면 곧 장마 시즌이 시작이 됩니다. 하여 이번 포스팅에서는 장마철이 되면 집안의 실내 습기는 어떻게 제거할 수 있는지에 대해 이야기 합니다. 특히나 노후주택의 경우 실내 습기를 제거하지 못하는 경우, 건강상에도 또한 재산상의 손실을 볼 수도 있기에 주의하셔야 겠습니다. 어떻게 하면 실내 습기를 제거할 수 있을까요? 제습기는 실내의 모든 공기를 빨아들여 습기와 곰팡이의 원인이 되는 습기를 짜냅니다. 물은 비우는 장치의 작은 양동이에 모입니다. 집안 곳곳에서 필요하다고 생각되는 곳이면.. 2022. 6. 16.
인테리어 디자인 할 때 파티션을 사용하는 장점 5가지 사무실이나 집에 인테리어 디자인 할 때 더 많은 기능적 공간이 필요하십니까? 아마도 완전히 개방형 구성이지만 개인이 작업할 수 있는 개인 회의 공간이나 조용한 공간을 사용할 수 있습니다. 영구 벽을 설치하는 것은 비용과 시간이 많이 소요되는 과정입니다. 그러나 좋은 대안은 사무실 파티션을 설치하는 것입니다. 파티션이 공간에 적합한지 확실하지 않은 경우 파티션이 제공하는 몇 가지 이점을 살펴보겠습니다. 파티션 장점 1 : 더 많은 프라이버시, 더 적은 소음 때때로 너무 시끄럽게 되는 개방형 대형 사무실이 있는 경우 파티션은 사생활 보호와 조용한 공간을 추가하는 좋은 방법입니다. 이것은 회의나 클라이언트가 프로젝트에 대한 업데이트를 위해 오는 경우에 특히 유용합니다. 많은 직원이 개방형 작업 공간을 선호하지.. 2022. 6. 15.
멀티비타민 인기 순위 추천 5선 : 2022년 6월자 음식은 선호되는 영양소 공급원이지만 음식만으로는 비타민과 미네랄 요구 사항을 충족할 수 없는 경우 멀티비타민이 부족한 부분을 채우는 데 도움이 될 수 있습니다. 제한적인 식단을 따르거나 전체 식품군을 제거하거나 결핍 진단을 받았거나 질병이 있거나 영양 흡수를 방해하는 약물을 복용하는 경우 멀티비타민 보충제를 고려할 수 있습니다. 또한, 비타민과 미네랄 요구량이 증가해야 하는 삶의 특정 단계를 위해 고안된 멀티비타민 보충제를 복용하는 것은 임신 전과 임신 중과 같이 유익할 수 있습니다. 멀티비타민에는 일반적으로 필수 비타민과 미네랄 이 포함되어 있습니다. 그러나 일부 멀티비타민에는 추가 허브, 프로바이오틱스, 효소 및 항산화제가 포함되어 있으며, 이들 중 다수는 사용을 뒷받침하는 증거가 거의 또는 전혀 없.. 2022. 6. 14.
아파트리모델링비용 벤치마킹 및 관련 연관검색어 가끔 유튜브 영상을 보다가 아파트리모델링을 예쁘게 한 시공사례 영상들을 볼때가 많은데, 그런 영상들을 보면서 요즘 인테리어디자인 트렌드 라든지, 혹은 리모델링 공사시 알아두면 유용한 팁들을 간접적으로나마 알게 되는 경우가 있어 좋다. 또 하나 유튜브 영상을 주로 즐겨 찾아보는 이유중 하나가, 인테리어리모델링 전문 시공 업체들에서 최근에 공사한 사례들을 통해 아파트리모델링비용을 오픈하는 경우가 많다는 것이다. 다시말해 조만간 아파트리모델링 공사 계획이 있는 경우라면 충분히 우리집 평수와 엇비슷한 사례가 나오는 경우, 어떤 내용으로 공사를 했을때 저정도 퀄리티와 견적이 나오는지를 미리 가늠해볼 수 있다는 것이고, 다시말해서 벤치마킹할 수 있는 사례가 생기는 것이니, 아파트리모델링비용을 예산 계획을 세울때 많.. 2022. 6. 13.
빌라 리모델링 : 인테리어견적 시공사례 영상 보기(ft.노후주택리모델링) 지금 시기는 한창 인테리어업체들이 공사를 활발하게 하는 시기일듯 싶습니다. 특히나 인테리어 리모델링 공사의 경우 저마다의 이유들은 다 있겠지만, 중요한건 리모델링 이후에 삶의 질이 달라질 수 있다는 겁니다. 노후주택을 쾌적한 공간으로 변화시키는게 궁극적인 목표이기도 할 겁니다. 이번 포스팅은 주말을 맞이하여 유튜브를 보다가 빌라 리모델링 관련 영상이 하나 눈에 띄어 공유 드립니다. 저도 영상을 끝까지 보면서 감탄을 한건데, 특히나 약간의 손재주가 있다고 셀프인테리어에 관심있어 하는 분들이라면 꼭 시청을 권장합니다. 셀프인테리어의 결말이 어떻게 되는지를 말이죠. ㅎㅎ 그냥 인테리어는 인테리어전문가에게 맡기시는게 정신건강에도 이롭습니다. 지금 내가 살고 있는 집이 낡고 오래되었다면, 노후주택리모델링 사례로도.. 2022. 6. 11.
mbti 성격유형 검사하는 이유 최근에 MBTI 관련 기사들이 많이 보이고 있더군요. 구체적으로 MBTI가 뭔지 잘 모른다면 성격유형을 알아보는 테스트로 생각하면 이해가 빠르실듯 합니다. 암튼, MBTI는 Katharine Briggs와 그녀의 딸 Isabel Briggs Myers가 만든 설문지로 사람들은 감각, 직관, 느낌, 그리고 생각. 테스트 자체는 사람들이 일반적으로 주변 세계를 인식하고 이러한 인식을 기반으로 결정을 내리는 다양한 심리적 선호도를 측정하도록 설계되었습니다. 네 가지 주요 기능은 다음과 같이 단순화할 수 있습니다. 외향성(E) 대 내향성(I) 감각(S) 대 직관(N) 생각(T) 대 느낌(F) 판단(J) 대 인식(P) mbti 성격유형 검사하는 이유는 4가지 정도로 구분할 수 있습니다. 1. 왜 안되지? 당신이 .. 2022. 6. 10.

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