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겨울철 집이 건조할때 : 대처 방안 겨울철에 찬바람 이 부는 건조한 외부 공기가 틈과 열린 문을 통해 집안으로 침투하면 실내 환경이 건조해집니다. 차갑고 건조한 공기에 대한 노출이 증가하면 건강에 영향을 줄 뿐만 아니라 여러 가지 편안함 문제가 발생할 수 있습니다. 실내 공기질을 개선하고 가족 구성원을 안전하고 건강하게 유지하기 위해, 집에 더 많은 습기를 추가할 수 있는 방법을 배우려면 계속 읽으십시오. 겨울철 공기가 건조한 이유는 무엇입니까? 찬 공기는 단순히 습기와 따뜻한 공기를 유지하지 못합니다. 겨울철에 찬바람이 부는 건조한 외부 공기가 틈과 열린 문을 통해 집안으로 침투하면 실내 환경이 건조해집니다. 집 안의 공기가 난로나 다른 난방 시스템으로 가열되면 공기가 팽창하여 공기 중의 수분 양이 감소합니다. 건조한 실내 공기의 부정적.. 2022. 11. 5.
비타민B1(티아민) 효능, 섭취량, 음식, 부작용 티아민 또는 비타민 B1이라고도 하는 티아민은 비타민 B 중 하나 입니다. 티아민은 음식을 에너지로 전환하여 신경계를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 당신의 몸은 스스로 티아민을 만들 수 없습니다. 그러나 일반적으로 음식에서 필요한 모든 것을 얻을 수 있습니다. 인공 티아민은 비타민 B1 결핍을 치료하거나 예방하는 데 사용할 수 있습니다.(이것은 신체에 이 비타민이 충분하지 않은 경우) 약국, 슈퍼마켓 및 기타 상점에서 티아민 보충제를 구입할 수 있습니다. 여기에는 티아민이 성분으로 나열된 비타민 B 복합 정제 및 종합 비타민 정제가 포함됩니다. 주요 사실 가벼운 비타민 B1 결핍증이 있는 경우 일반적으로 하루에 한 번 티아민을 복용합니다. 음식과 함께 또는 음식 없이 복용할 수 있습니다. 비타민 .. 2022. 11. 4.
시골집 리모델링 하기전에 라이프스타일을 점검해야해 오랜만에 리모델링에 대해 이야기 합니다. 많은 분들께서 리모델링에 관심을 가지고 계시지만, 이번 포스팅에서의 리모델링이라 함은 아파트가 아닌, 시골집(촌집)이나 농가주택의 관점에서 설명합니다. 최근 몇년새 TV 방송 프로그램에서 시골집을 예쁘게 리모델링 공사해서 사시는 분들의 다양한 이야기들이 소개되면서, 또 블로그나 유튜브 등에서도 시골집 리모델링 성공사례 형태로 많은 사례들이 알려지면서 관심도가 높아졌습니다. 본 블로그에서도 간간히 관련 포스팅으로 소개를 했었습니다. 시골집 리모델링 : 예쁜집 실제 사례로 벤치마킹하기 시골집 리모델링 : 예쁜집 실제 사례로 벤치마킹하기 시골집을 사서 예쁘게 리모델링해서 살고 싶은 생각을 한번쯤 해보곤 할텐데, 그 이면에는 치솟는 아파트가격을 생각하면 충분히 합리적인 .. 2022. 11. 3.
외상후스트레스장애(PTSD) : 증상 원인 치료 및 복합 PTSD 외상후스트레스장애는 사람이 전쟁, 고문, 자연재해, 사고 등의 심각한 사건을 경험한 후 그 사건에 공포감을 느끼고 사건 후에도 계속적인 재경험을 통해 고통을 느끼며 그로부터 벗어나기 위해 에너지를 소비하게 되는 질환으로, 정상적인 사회 생활에 부정적인 영향을 끼치게 된다. 라고 설명이 되고 있습니다.(네이버 지식백과 설명 참조) 증상 외상후스트레스장애(PTSD)의 증상은 일상 생활에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 대부분의 경우, 증상은 외상 사건 후 첫 한 달 동안 발생합니다. 그러나 소수의 경우 증상이 나타나기 시작하기 전에 몇 달 또는 몇 년이 지연될 수 있습니다. PTSD가 있는 일부 사람들은 증상이 눈에 띄지 않는 오랜 기간을 경험한 후 악화되는 기간을 경험합니다. 다른 사람들은 지속적으로 심.. 2022. 11. 2.
치과 치아보존치료 : 중요성 및 치주병(치은염, 치주염) 가이드 치과의 치아보존치료는, 자신의 중요한 치아를 유지·보존하기 위해서 실시하는 치료입니다. 언제까지나 자신의 치아로 보낼 수 있는 상태를 실현하는 것이 목적입니다. 치아를 잃는 원인으로, 치아에 의해 치아가 붕괴되어 버리거나, 치아의 신경이 세균에 침범하는 것에 의한 치근의 질병, 치아를 지지하는 뼈가 녹아가는 치주병이 있습니다. 이러한 질병에 대하여 치아의 붕괴에 의한 결손부를 치료한다 【보존 수복】 치아의 신경 또는 치근의 질병을 치료하는 【치내 요법(근관 치료)】 치주 조직에 대한 질병을 치료하는 【치주 치료】 상기의 3 분야의 관점에서, 환자에게 필요한 치료를 실시하는 것으로, 치아를 보존하는 노력을 하는 것이, 치과 치아보존치료에서는 요구됩니다. 각 분야의 중요성 1. 복원 치료를 저장 치아는 음식.. 2022. 11. 1.
블랙프라이데이 날짜 및 주요 공략법 4가지 올해 2022년 블랙프라이데이 날짜는 다가오는 11월 25일 금요일 입니다. 2022년 예상 : 11월 25일(금) 9:00~12월 1일(목) 23:59 2022년 아마존 블랙프라이데이는 같은 시기의 아마존 사이버 먼데이 가 2020년, 2021년과 블랙프라이데이에 흡수되는 일정으로 개최되었기 때문에, 2022년도 사이버 먼데이와 함께 5일간의 세일이 될 가능성이 높을것으로 생각됩니다. 과거 아마존 블랙프라이데이 개최 일정 2021년 : 11월 26일(금) 9:00~12월 2일(목) 23:59 2020년 : 11월 27일(금) 9:00~12월 1일(화) 23:59 ※블랙 프라이데이 & 사이버 망데이 동시 개최 2019년 : 11월 22일(금) 9:00~24일(일) 23:59 블랙프라이데이의 날짜는 매년 .. 2022. 10. 31.
레몬밤 효능 효과 4가지 : 사용법 및 주의점 예로부터 장수의 허브로서 사랑받아 온 레몬밤은, 심신에 다양한 효능 효과를 줍니다. 이번 포스팅에서는 레몬밤의 특징과 향기, 효능 효과를 시작해, 추천 사용법, 보존 방법, 주의점을 소개합니다. 레몬밤은 차나 입욕제 등 다양한 방법으로 즐길 수 있으므로 꼭 생활에 도입해 보세요. 다양한 효능 효과가 있는 레몬밤에 대해 옛부터 메디컬 허브로서 사랑받아 온 레몬밤. 지금도 심신에 다양한 효능 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 우선 레몬밤의 특징과 역사, 향기와 맛에 대해 소개합니다. 1 : 레몬밤의 기본 정보 레몬밤의 원산지는 남유럽입니다. 일명 멜리사 라고도 불리고 있습니다. 30~90센치의 높이까지 자라 여름 끝에 하얀 작은 꽃을 피우는 것이 특징입니다. 솜털로 덮인 하트 모양의 잎에서 정유가 추출됩.. 2022. 10. 29.
건강을 위한 집 습도 : 적정습도 관리가 중요한 이유 습도는 사람이나 물건에 대한 영향이 급격히가 아니라 서서히 나타나기 때문에 경시되기 쉽지만, 건강한 생활을 하기 위해 최적의 온도와 습도를 알고 그 환경을 유지하는 것이 중요합니다. 건강과 습도 사람의 건강·쾌적성을 지키는 이상적인 온습도는, 계절에 변동은 있습니다만 일반적으로 18~28℃, 40~60% 정도로 말해지고 있습니다. 그러나 적절한 온습도의 조건은 “그 실내에서 어떤 활동이 이루어지는가”에 따라 달라집니다. 습도가 너무 높거나 너무 낮으면 다양한 건강 장애를 일으킬 수 있습니다. 습도가 너무 높거나 너무 낮거나 하면, 어떤 영향이 있나? 1 : 습도가 너무 높을 때 우선, 습도가 너무 높을 때에는 곰팡이와 진드기가 발생하기 쉬워집니다. 곰팡이와 진드기는 의류나 침구 같은 몸에 붙이는 것에도 .. 2022. 10. 28.

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