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당뇨 아몬드 : 당뇨병 환자에게 좋은 견과류 아몬드 효능 아몬드는 한 입 크기일 수 있지만 이 견과류는 영양가가 매우 높습니다. 비타민 E와 망간을 포함한 여러 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 또한 다음의 좋은 소스이기도 합니다. 단백질 섬유 구리 리보플라빈 칼슘 실제로 "아몬드는 실제로 견과류 중에서 가장 높은 단백질 공급원 중 하나입니다. 아몬드 는 대부분의 사람들에게 영양학적으로 유익 하지만 특히 당뇨병이 있는 사람들에게 좋습니다. 연구에 따르면 아몬드는 식후 포도당 (혈당)과 인슐린 수치 의 상승을 감소시킬 수 있습니다. 2011 년 연구 에서 연구원들은 아몬드 2온스의 섭취가 공복 인슐린 및 공복 포도당 수치를 낮추는 것과 관련이 있음을 발견했습니다. 이 양은 약 45개의 아몬드로 구성되어 있습니다. 이 연구의 핵심은 참가자들이 추가 칼로리가 .. 2022. 7. 2.
아이폰 14 프로 사양 스펙 루머 최신 소식 정리 올해 공개 될 것으로 예상 되는 아이폰 14 프로는 가을(9월) 즈음 출시될것으로 많은 매체들에서 언급하고 있습니다. 그중에서도 사양 스펙 기능들 위주로 최신 루머들을 정리했습니다. A16 칩 대 A14 칩: Geekbench 5에 따르면 아이폰 13 프로의 A15 칩은 이미 12 프로의 A14 칩보다 최대 20% 빠르며 아이폰 14 의 A16 칩으로 성능이 훨씬 더 향상될 것입니다. 더 밝은 디스플레이 : 아이폰 12 프로와 비교할 때 아이폰 14 프로의 디스플레이는 최대 200nits 더 높은 최대 밝기를 가져야 합니다. 더 이상 노치 없음 : 애플이 아이폰 14 프로의 Face ID 센서 및 전면 카메라를 위한 구멍과 알약 모양의 컷아웃으로 노치를 교체할 것이라는 소문이 있습니다. ProMotion.. 2022. 7. 1.
여름철 실내 적정 습도(ft.제습기 적정 습도) 장마 기간이다 보니 평소보다 집안 실내가 더 습하게 느껴질 수 있습니다. 특히 오래된 주택에서 습한 기운이 더 많이 느껴지실겁니다. 경험적이기도 한데, 일단 실내에 평소보다 많은 습도는 건강에도 큰 영향을 미치거니와, 주택에도 손상을 끼치게 되면서 재산상의 손해로도 이어질 수 있습니다. 아뭏든 몇번에 걸쳐 습도에 대한 글들을 썼습니다. 도움이 되셨길 바라며, 다시한번 장마 시즌을 맞이하여, 여름철 이상적인 실내 습도는 얼마인지 정리합니다. 여름철 이상적인 실내 습도는? 실내 습도는 적절한 실내 온도를 유지하는 것만큼이나 중요합니다. 집이 너무 습하면 창문에 결로 현상이 생길 수 있고 집에 곰팡이가 생길 위험이 더 커집니다(제습기가 필요한 이유). 반대로 집이 너무 건조하면 피부가 건조해지고 목이 아플 수.. 2022. 6. 30.
써큘레이터로 거실에서 말린 빨래 세탁물 효과적으로 건조시키기 비가 계속 내리는 장마철, 그리고 기온이 낮고 흐림과 눈이 많은 겨울에는 빨래 세탁물을 실내(거실)에서 말리는 기회가 늘어납니다. 최근에는 그 외에도 봄철 꽃가루 시즌과 PM2.5, 황사의 비래 등 일년 내내 방이나 거실등에서 세탁물을 말릴 기회가 많아지고 있습니다. 집안 공간 어딘가에 세탁물을 건조할 수 있는 별도 공간이 있는 가정이라면 좋지만, 없는 경우는 거주 공간 안에서 세탁물을 말리게 되어, 좀처럼 빨래가 마르지 않거니와, 공간의 습도가 높아져서 기분도 별로 입니다. 실내에 말리는 세탁물을 빨리 건조시키기 위해, 선풍기를 사용하여 바람을 맞춰도 효과가 있습니다만, 이번에는 좀더 집중적으로 바람을 보낼 수 있는 써큘레이터를 사용하는 방법을 소개합니다. 써큘레이터란? 써큘레이터란, 선풍기의 송풍 기.. 2022. 6. 29.

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