기관지염에 좋은 음식 : 피해야 할 음식, 좋은 차

기관지염은 기관지 통로를 감싸고 있는 점막 의 염증입니다. 일반적으로 감염에 의해 발생하며 담배 연기 와 같은 자극성 연기를 흡입하면 악화됩니다. 기관지염으로 아플 때 먹을 수 있는 다음과 같은 치유력이 있는 다양한 음식이 있습니다.

 

대추

 

• 점액 용해제 : 이들은 점액 배출을 부드럽게 하고 촉진합니다. 양파 와 무가 그 예입니다.
• 연화제 : 오크라, 대추야자, 무화과 와 같은 이들은 호흡기 점막 의 염증을 완화하고 감소시킵니다.
• 항생제 및 방부제 : 마늘 및 프로폴리스 와 같은 식품은 기관지염을 유발하거나 악화시키는 박테리아 및 바이러스를 퇴치합니다.

 

 

 

 

 

 

기관지염에 좋은 음식

양파 : 전형적인 냄새의 원인이 되는 양파의 에센셜 오일은 점액 용해제, 거담제 및 항생제 로 급성 또는 만성 기관지염 에 매우 적합합니다. 치유력을 최대한 활용하려면 생으로 먹는 것이 가장 좋습니다. 에센스를 흡입하는 것도 유용합니다.

마늘 : 마늘의 황화 에센스는 항생 작용 과 점액 용해 작용을 합니다. 이 본질은 호흡을 통해 호흡기를 통해 제거되기 때문에 호흡기 감염에 유익합니다.

무 : 무는 과도한 기관지 점액 제거를 촉진하는 톡 쏘는 황화 에센스를 함유하고 있기 때문에 기관지염으로 아플 때 먹을 수 있는 최고의 식품 중 하나입니다.

양고추냉이 : 양고추냉이의 구성과 활성은 일반 무와 유사합니다. 그들은 기관지 튜브를 충혈을 제거 하고 정화합니다.

부추 : 부추 에는 양파와 유사한 점액 용해 작용을 하는 에센스가 함유되어 있습니다.

 

 

 

 

 

물냉이 : 물냉이는 약간 톡 쏘는 맛을 내며 거담제 역할을 하는 황화 화합물을 함유하고 있습니다.

대추 : 점액질 이 있어 기도를 부드럽게 하고 가래를 잘 나오게 하여 기관지염에 좋다.

무화과 : 기침을 가라앉히고 거담제 역할을 하며 기도를 진정시킵니다. 게다가 철분과 비타민 B의 공급원입니다.

오크라 : 오크라는 중동에서 인기 있는 음식입니다. 점액질이 매우 풍부하여 소화관 과 호흡기관을 진정시킵니다.

꿀 : 꿀은 호흡기에 약한 진정제, 진해제 및 완화 효과가 있습니다.

프로폴리스 : 프로폴리스는 식물성 수지와 왁스를 사용하여 꿀벌이 생산하는 천연 항생제 입니다. 호흡기의 염증을 보호하고 감소시키며 바이러스 에 효과적입니다. 급성 감염성 기관지염과 담배 또는 기타 원인으로 인한 만성 질환의 경우 사용이 권장됩니다.

비타민 A : 비타민 A는 기관지 세포의 건강에 필요합니다. 당근, 잎이 많은 녹색 채소, 망고나 살구와 같은 과일은 체내에서 비타민 A로 전환되는 좋은 베타카로틴 공급원입니다.

 

 

 

 

 

 

기관지염으로 아플 때 피해야 할 음식

염분 : 나트륨은 조직에 체액을 유지하여 기관지염과 같은 감염성 또는 염증성 과정이 있을 때 해롭습니다. 염분(특히 가공 식품에 숨겨진 염분)을 줄이거나 제거하는 것은 기관지염을 빨리 치료하는 방법 에 대한 훌륭한 지표입니다.

알코올성 음료 : 알코올성 음료는 질병에 대한 저항력을 낮추고 기관지염에서 회복을 더디게 합니다.

포화 지방 : 잡식성 서구 식단에서 흔히 볼 수 있는 과도한 포화 지방은 면역 체계를 약화시키고 기관지염의 회복을 늦춥니다. 포화 지방은 흉부 감염 과 기관지염이 있을 때 피해야 할 주요 식품 중 하나입니다.

 

기관지염에 좋은 차

1. 생강차

생강차는 기관지염에 가장 효과적인 차 중 하나입니다. 그것은 모범적인 의학적 특성 때문에 중국과 인도에서 널리 사용됩니다. 항염증 특성 덕분에 생강은 효과적으로 기침 완화에 도움이 될 수 있습니다. 생강의 매운 특성으로 인해 기도가 열립니다.

 

 

 

 

 

또한 목이나 가슴에서 발생하는 염증을 감소시킵니다. 

기관지염에 생강차를 사용하는 방법

찻물을 넣은 냄비를 스토브에 끓이고 갓 자른 생강 한 조각을 넣습니다. 가능한 경우 말린 생강 티스푼을 사용할 수도 있습니다. 이제 불을 중불로 바꾸고 5분 이상 끓입니다. 생강차가 준비됩니다. 소량의 꿀을 첨가하여 더욱 효과적으로 만들 수도 있습니다.

 

2. 백리향 차

백리향 차는 흉부 기침과 울혈을 치료하는 훌륭한 종류의 차입니다. 백리향 오일은 기도를 열기 위해 효과적으로 사용될 수 있습니다. 백리향 차의 기분 좋은 향은 그 자체로 매우 상쾌합니다. 

독일에서 실시된 연구에 따르면 백리향 차가 급성 기관지염 치료에 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다. 백리향 차를 마신 사람들은 기침과 기도 막힘이 67.8% 감소했습니다.

기관지염에 백리향 차를 사용하는 방법

 

 

 

 

 

빠르게 끓는 물 한 컵에 백리향 3스푼 을 넣고 5-6분 동안 우려내야 합니다. 백리향은 에센스가 강하기 때문에 달콤한 맛을 내기 위해 계피를 한 꼬집 더할 수 있습니다. 이제 차를 컵에 걸러서 즐기세요. 최상의 결과를 위해 백리향 차를 하루에 두 번 섭취할 수 있습니다.

 

3. 카모마일 차

카모마일 차는 기침과 기관지염 치료에 있어 '왕'으로 간주됩니다. 기침은 종종 인후통을 동반합니다. 지속적인 기침으로 인해 개인은 목에 염증이나 자극을 경험할 수 있습니다. 

하루에 두 번 카모마일 차를 마시는 것은 상황에 대한 매우 효과적인 해결책인 것 같습니다. 염증을 줄이고 인후를 윤활하는 데 도움이됩니다.

기관지염에 카모마일 차를 사용하는 방법

끓는 물 냄비에 말린 꽃 1티스푼 또는 신선한 꽃 2티스푼을 추가할 수 있습니다. 이제 꽃을 냄비에 5-10분 동안 끓입니다.

 

원하는 차의 향과 강도에 따라 캐모마일을 끓이면 된다. 소량의 꿀이나 레몬 조각을 추가하여 풍미를 더할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

4. 꿀차

막힌 기도와 혼잡을 없애고 싶을 때 꿀이 놀라운 효과를 발휘합니다. 꿀은 염증을 억제하고 기도를 윤활하는 데 도움이 됩니다. 이를 통해 개인은 부드럽고 훨씬 쉽게 호흡할 수 있습니다. 

꿀은 또한 점액과 기침의 중증도를 감소시킵니다. 한 연구에 따르면 꿀은 심한 기침으로 인해 종종 방해받는 수면을 개선하는 데 도움이 됩니다.

기관지염에 꿀차를 사용하는 방법

꿀차를 만드는 것은 매우 쉽습니다. 끓는 물 한 컵에 꿀 한두 티스푼을 넣는다. 2-3분 동안 물을 저어주고 3-4분 동안 끓입니다. 이제 꿀차를 마실 준비가 되었습니다.

따라서 이들은 기관지염을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 최고의 기관지염 차입니다. 이 차는 만들기 쉽고 효과적인 결과를 위해 마실 수 있습니다.

 

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※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며, 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우, 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

참조[1]

참조[2]