일사병이나 열사병 : 온열질환의 징후 정리

이번 여름에 야외에서 시간을 보내면 많은 태양, 높은 온도 및 습도에 노출될 가능성이 있습니다.

 

온열질환의 징후 정리

특정 그룹의 사람들은 더운 날씨에 특히 주의해야 합니다. 예를 들어, 도시 거주자와 고층 건물의 고층 또는 열이 발생하기 쉬운 지역에 거주하는 사람들은 열 관련 질병에 걸릴 위험이 가장 높습니다. 이동이 어렵거나 건강 문제가 있는 사람들은 특히 취약합니다. 고령자와 아주 어린 아이들도 고온 다습한 기간에 특별한 주의를 기울일 필요가 있습니다.

 

 

 

 

 

올 여름 열 관련 질병의 예방이 중요합니다. 수행할 수 있는 작업은 다음과 같습니다.

 

1. 정보를 얻고 경계를 유지하십시오.

인터넷, TV, 라디오, 행정안전부 안전 안내 문자 등을 통해 더위 주의보 및 경고 정보를 얻을 수 있습니다.

 

2. 극심한 더위 기간에 대한 계획

• 더운 날씨로 인해 악화될 수 있는 건강 상태가 있는지 알아보기 위해 의사를 방문하여 검진을 받으십시오.
• 더운 날씨가 오기 전에 에어컨을 정비하고, 집안을 식힐 수 있는 창문형 선풍기를 구입하세요.
• 날씨가 더울 때 어디로 가야 하는지 알아두십시오. 지역 도서관, 쇼핑몰, 박물관 또는 수족관과 같이 더운 여름에 시간을 보낼 수 있는 시원한 실내 장소를 찾으십시오.

3. 더운 날씨에 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 안다.

• 속도를 줄이고 격렬한 활동을 줄입니다. 정오 대신 이른 아침이나 늦은 저녁에 잔디나 정원을 깎습니다.
• 가볍고 제한이 없는 밝은 색상의 옷을 입으십시오.
• 물이나 기타 무알코올 음료를 충분히 마시십시오.
• 가볍고 소화가 잘되는 음식을 먹습니다.
• 장시간 야외 활동을 해야 하는 경우 그늘을 찾으십시오. 에어컨이 있는 곳에서 더 많은 시간을 보내십시오.
• 연로한 이웃, 친구, 친척이 괜찮은지 확인하십시오.
• 밖에 있을 때는 바다나 수영장에 자주 몸을 담그거나 물병으로 몸을 씻으십시오. 실내에 있을 때는 찬물로 목욕이나 샤워를 자주 하고 냉찜질을 하여 더위를 식힙니다.
• 야외 활동 시 SPF가 높은 자외선 차단제를 자주 바르십시오.
• 온열질환 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받으십시오. 

 

 

 

 

 

 

기억하십시오:

 

• 어떤 이유로든, 장기간 동안 어린이, 노인 또는 애완동물을 차 안에 두지 마십시오. 기억하십시오: "잠그기 전에 확인하십시오." 어두운 대시보드나 시트는 화씨 180도에서 200도 이상의 온도에 쉽게 도달할 수 있습니다.
• 장시간 햇볕에 있지 마십시오.
• 의사의 지시가 없는 한 소금 정제를 복용하지 마십시오.
• 알코올 음료를 피하십시오. 그들은 당신을 탈수시키고 열사병 및 기타 잠재적으로 치명적인 열 관련 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

4. 온열질환의 경고 신호를 알아두세요

열에 너무 많이 노출되면 체온이 건강에 해로운 수준으로 올라갈 수 있으며 질병을 유발할 수 있으며 치명적일 수도 있습니다. 위에 나열된 예방 조치를 취하고 문제가 발생할 수 있다는 다음 경고 신호에 주의하십시오.

1) 열경련 증상

통증이 있는 근육 경련과 경련, 일반적으로 다리와 복부 근육에 나타납니다. 땀이 많이 난다.

할 일 

 

• 경련을 일으키는 근육에 강한 압력을 가하거나 부드럽게 마사지하여 경련을 완화하십시오.
• 물을 마시십시오. 메스꺼움이 발생하면 물 섭취를 중단하십시오.
• 체액 제한이 있는 경우(예: 투석 환자) 임상의 또는 의사와 상의하십시오.

2) 열탈진 증상

심한 발한, 약점, 차가운 피부, 창백하고 축축합니다. 약한 맥박. 상온 가능. 가능한 근육 경련, 현기증, 실신, 메스꺼움 및 구토.

 

 

 

 

 

할 일

 

• 개인을 태양 밖으로 옮기고 눕히고 의복을 느슨하게 합니다.
• 시원하고 젖은 천을 바르십시오.
• 선풍기를 틀거나 개인을 에어컨이 있는 방으로 옮깁니다.
• 물을 마시십시오. 메스꺼움이 발생하면 물 섭취를 중단하십시오.
• 구토가 계속되면 즉시 의사의 진료를 받으십시오. 체액 제한이 있는 경우(예: 투석 환자) 임상의 또는 의사와 상의하십시오.

 

3) 열사병 증상

변경된 정신 상태. 욱신거리는 두통, 혼란, 메스꺼움 및 현기증이 있을 수 있습니다. 높은 체온(106°F 이상). 빠르고 강한 맥박. 가능한 무의식. 피부가 뜨겁고 건조하거나 환자가 땀을 흘릴 수 있습니다. 특히 환자가 이전에 격렬한 활동에 참여한 경우 땀을 흘릴 가능성이 있습니다.

할 일

 

• 열사병은 심각한 의료 응급 상황입니다.
• 응급 의료 지원을 요청하거나 환자를 즉시 ​​병원으로 데려가십시오.
• 지연은 치명적일 수 있습니다.
• 개인을 더 시원한 곳(바람직하게는 에어컨이 있는 환경)으로 옮깁니다.
• 물 미스터와 팬 또는 스폰지로 체온을 낮추십시오.
• 에어컨을 사용하십시오. 열 지수 온도가 90도 이하인 경우 팬을 사용하십시오. 극도의 주의를 기울이십시오.
• 옷을 벗습니다. 온도가 다시 상승하면 과정을 반복하십시오. 액체를 주지 마십시오.

 

※ 면책 조항 : 이 포스팅에 언급된 팁과 제안은 일반적인 정보 제공만을 목적으로 하며 전문적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의학적 문제에 대해 특정 질문이 있는 경우 항상 의사나 전문 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

 

참조