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당뇨병2

당뇨병이 있는 부모님 백내장 예방법 백내장은 당뇨병 환자에게 흔한 합병증입니다. 백내장을 완전히 예방하는 것이 항상 가능하지는 않지만, 당뇨병이 있는 개인(또는 당뇨병이 있는 부모님)이 백내장 발생 위험을 줄이거나 발병을 지연시키기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치가 있습니다. 당뇨병이 있는 경우 백내장 예방법 혈당 수치 관리 혈당 수치를 목표 범위 내로 유지하는 것은 전반적인 눈 건강에 매우 중요합니다. 혈당 수치가 높으면 백내장 발병이 가속화될 수 있습니다. 혈압과 콜레스테롤 조절 고혈압과 고콜레스테롤 또한 백내장 발병에 기여할 수 있습니다. 건강한 식단, 규칙적인 운동, 필요한 경우 약물 치료를 통해 이러한 상태를 조절하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 건강한 식단을 유지하세요 과일, 야채, 통곡물, 저지방 단백질, 건강한 지방이 풍.. 2023. 9. 19.
당뇨 아몬드 : 당뇨병 환자에게 좋은 견과류 아몬드 효능 아몬드는 한 입 크기일 수 있지만 이 견과류는 영양가가 매우 높습니다. 비타민 E와 망간을 포함한 여러 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 또한 다음의 좋은 소스이기도 합니다. 단백질 섬유 구리 리보플라빈 칼슘 실제로 "아몬드는 실제로 견과류 중에서 가장 높은 단백질 공급원 중 하나입니다. 아몬드 는 대부분의 사람들에게 영양학적으로 유익 하지만 특히 당뇨병이 있는 사람들에게 좋습니다. 연구에 따르면 아몬드는 식후 포도당 (혈당)과 인슐린 수치 의 상승을 감소시킬 수 있습니다. 2011 년 연구 에서 연구원들은 아몬드 2온스의 섭취가 공복 인슐린 및 공복 포도당 수치를 낮추는 것과 관련이 있음을 발견했습니다. 이 양은 약 45개의 아몬드로 구성되어 있습니다. 이 연구의 핵심은 참가자들이 추가 칼로리가 .. 2022. 7. 2.