엽산 비타민B121 엽산 비타민B12, 상위 10가지 엽산 식품 엽산은 새로운 세포의 탄생과 호모시스테인의 메티오닌으로의 변형을 담당하며 적혈구 생산에도 큰 역할을 합니다. 당신의 식단에서 비타민 B12, B6, 엽산 보충제를 섭취하거나 비타민 B12로 바꿀 수 있습니다. 임신 중이거나 임신을 계획 중인 경우 엽산 수치를 높이기 위해 필요한 조치를 취해야 하며, 태아 비타민은 선천적 결함을 예방하는 데 중요합니다. 노인들 또한 비타민 B12, 비타민 B6, 그리고 엽산 보충제가 모든 비타민 B를 충분히 섭취하기 위해 필요할 수 있습니다. 엽산 결핍성 빈혈증을 치료하기 위해, 의사는 보통 당신의 엽산 수치를 증가시키기 위해 매일 엽산 정제를 처방할 것입니다. 또한 당신이 엽산 섭취를 증가시킬 수 있도록 당신에게 식이요법 조언을 함께 할 수 있습니다. 좋은 엽산 공급원은.. 2021. 7. 12. 이전 1 다음