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항산화제2

항산화제 비타민 : 개념 종류 및 좋은 음식 항산화제는 자유 라디칼이라고 하는 불안정한 분자에 대항할 수 있는 모든 화합물에 대한 일반적인 용어입니다. Harvard Health에 따르면 자유 라디칼은 DNA, 세포막 및 기타 세포 부분에 손상을 줄 수 있습니다. 자유 라디칼은 본질적으로 손상을 입히지만 피할 수 없습니다. 신체는 자외선이나 대기 오염과 같은 환경 요인에 반응하여 자유 라디칼을 생성합니다. 이러한 분자는 매우 널리 퍼져 있기 때문에 항산화제가 필요하고 이를 해제해야 합니다. 산화 방지제는 자신의 전자 일부를 포기하여 자유 라디칼을 중화합니다. 이렇게 함으로써 그들은 자유 라디칼에 대한 자연적인 "꺼짐" 스위치 역할을 하여 신체의 다른 세포에 영향을 줄 수 있는 연쇄 반응을 차단하는 데 도움이 됩니다. 신체의 세포는 자연적으로 일부 .. 2022. 9. 21.
염증에 좋은 음식 : 체내 염증을 줄이는 항산화 식품 16가지 항산화제는 신체의 세포 손상을 지연시키거나 예방하는 데 도움이 될 수 있는 화합물입니다. 사람이 많은 양을 섭취하는 경우 항산화제는 불안정한 원자인 잠재적으로 유해한 자유 라디칼로부터 산화 스트레스로부터 신체를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자유 라디칼이 사람의 혈액에 축적되면 산화 스트레스 를 유발할 수 있습니다 . 산화 스트레스는 암 , 심장병 및 기타 많은 만성 질환 및 건강 문제의 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 많은 건강 식품에는 항산화제가 포함되어 있습니다 . 이러한 음식의 일부 또는 전부를 정기적으로 섭취하면 항산화 수치가 증가하여 의사가 산화 스트레스와 관련된 손상을 예방하는 데 잠재적으로 도움이 될 수 있습니다. 1. 블루베리 2. 다크 초콜릿 3. 아티초크 4. 피칸 5. 딸.. 2022. 8. 18.