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항산화제 비타민2

비타민 e 하루 섭취량 및 효능 비타민 E는 4종의 토코페롤과 4종의 토코트리에놀의 총 8종류의 화합물의 총칭입니다. 비타민 E에는 강한 항산화성 작용이 있어, 생체막의 기능을 정상적으로 유지하는 것과, 적혈구의 용혈의 방지, 생식을 정상적으로 유지하는 것에 관여하고 있습니다. 토코페롤은 천연에서는 α(알파), β(베타), γ(감마), δ(델타)의 4 종류가 있습니다만, 체내에서 가장 많고, 생리작용이 가장 강한 것은 α-토코페롤입니다. α-토코페롤의 생리작용을 100으로 했을 경우, β-토코페롤의 생리작용은 40, γ-토코페롤은 10, δ-토코페롤은 1로 되어 있습니다. 비타민 E의 흡수와 작용 지용성 비타민인 비타민 E는 지질과 함께 장관에서 림프관을 통해 체내로 흡수됩니다. 항산화 작용이 매우 강하고, 생체막을 구성하는 불포화 지.. 2022. 9. 30.
항산화제 비타민 : 개념 종류 및 좋은 음식 항산화제는 자유 라디칼이라고 하는 불안정한 분자에 대항할 수 있는 모든 화합물에 대한 일반적인 용어입니다. Harvard Health에 따르면 자유 라디칼은 DNA, 세포막 및 기타 세포 부분에 손상을 줄 수 있습니다. 자유 라디칼은 본질적으로 손상을 입히지만 피할 수 없습니다. 신체는 자외선이나 대기 오염과 같은 환경 요인에 반응하여 자유 라디칼을 생성합니다. 이러한 분자는 매우 널리 퍼져 있기 때문에 항산화제가 필요하고 이를 해제해야 합니다. 산화 방지제는 자신의 전자 일부를 포기하여 자유 라디칼을 중화합니다. 이렇게 함으로써 그들은 자유 라디칼에 대한 자연적인 "꺼짐" 스위치 역할을 하여 신체의 다른 세포에 영향을 줄 수 있는 연쇄 반응을 차단하는 데 도움이 됩니다. 신체의 세포는 자연적으로 일부 .. 2022. 9. 21.