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인후통 : 통증 기침으로 목이아플때 좋은 음식 음료 겨울의 건조한 공기는 목에는 대적입니다. 이 시기 일어나기 쉬운 목의 통증이나, 기침이 계속되는 등의 증상을 개선하기 위해서 효과적인 음식이나 음료가 있습니다. 어떻게 목에 좋은 것인지 소개하고, 반대로 피하는 편이 좋은 것에 대해서도 설명해 갑니다. 공기가 건조한 계절은 목의 상태에 주의! 점점 기온이 내려가는 앞으로의 계절, 추위뿐만 아니라 공기의 건조도 신경이 쓰이기 마련입니다. 공기가 건조한 상태에서는 사람의 피부와 점막도 촉촉함을 없애 가기 때문에, 피부가 건조화 되어 거칠어 오는 등 다양한 영향이 나오고, 그 중에서도 목의 상태가 나빠지는 경우도 많습니다. 겨울이 되면 건조하고 목이 아프거나 기침이 나오거나, 특히 아침에 일어난 직후에 자주 있는 것이라고 생각합니다. 목의 건조에 의한 증상은 .. 2022. 10. 26.
집건조할때 : 공기 건조로 인한 문제점들 추운 계절 특히, 겨울은 공기의 건조가 신경이 쓰이는 계절이기도 합니다. 건조는 감기나 인플루엔자가 될 위험을 높이거나 피부 거칠기나 탈수 증상을 일으키는 등의 트러블을 초래할 가능성이 있기 때문에 집안에서도 어느 정도의 습도를 유지하는 것이 중요합니다. 지금쯤 집에 가습기 하나 정도는 다 준비해두셨나요? 빠르게 준비하신 분들도 계실겁니다. 지금부터 내년 봄시즌까지는 건조한 계절이기도 하기에, 가습기가 필수템 이기도 합니다. 이번 포스팅에서는 방의 건조가 초래하는 트러블과, 가습기가 없어도 할 수 있는 건조 대책을 6가지로 소개합니다. 방 건조가 초래되는 문제 집안의 공기가 건조해져서 발생하는 문제는 다양합니다. 건조가 초래되는 트러블에 대해 구체적으로 살펴보세요. 1. 점막의 방어 기능 저하에 의한 세.. 2022. 10. 25.
재택부업으로 돈버는법 : 혼자서 할 수 있는 월100만원 부업 요즘 부업에 많은 관심이 있을 겁니다. 하지만 혼자서 일하고 싶다고 생각하지 않습니까? 사람과 관련된 것이 서투른 경우, 자신의 페이스로 일하고 싶다, 사정이 있어, 집에서 혼자서 일해야 한다 등, 사람에 따라 그 이유는 다를 것입니다. 이번 포스팅에서는 개인이 할 수 있는 일을 소개합니다. 집에서 할 수 있거나 부업으로 수익창출에도 도움이 되는 일을 주로 설명하고 있습니다. 혼자서 마음편히 일하고 싶다고 생각하는 분은 꼭 참고하십시오. 재택부업으로 돈버는법 : 혼자서 할 수 있는 일의 종류 혼자 할 수 있는 일은 크게 나누어 3가지 패턴이 있습니다. 각각 봅시다. 1) 집에서 아르바이트를 하다. 아르바이트 중에는 집에서 할 수 있는 것도 있습니다. 그 종류는 데이터 입력 등의 간단한 작업부터 웹사이트 .. 2022. 10. 24.
외장하드5tb 추천 랭킹 3선 : 외장하드의 수명 데이터 백업의 중요성은 두말할것도 없지요. 지난 몇일간 나라가 들썩였습니다. 데이터센터 화재로 인해 많은 이슈들이 있었는데, 여기서 관심을 가져야 할 부분은 바로, 데이터의 삭제 또는 손실이 되어 회복 불능이 되었을때의 상황입니다. 소중한 개인 자료도 중요하지만, 민감한 비즈니스 관련 데이터들이 만약에 삭제가 되었거나, 손상이 되어서 더이상 원상복구가 안되었을때는 어떤 상황들이 생길지 생각만해도 아찔합니다. 그래서 데이터는 수시로 계획을 세워서 백업을 해두어야 하는겁니다. 요즘에야 워낙에 외장하드 제품들도 용량도 다양하게 그리고 알찬 기능들로 판매되는 제품들이 많습니다. 외장하드는 크게 2가지로 나뉘어 집니다. 거치 타입, 휴대용 타입으로 분류가 되는데 일반 개인 사용자인 경우, 휴대용 타입을 주로 많이.. 2022. 10. 21.
적정 실내습도 : 가을철 실내 적정 습도 공기가 맑고 기분이 좋은 계절이 되었습니다. 하지만 기온이 내려가고 방에서 난방을 사용하게 되면 방의 공기는 단번에 건조해집니다. 피부 케어나 감기 대책을 위해서도, 방에 적당한 습도를 유지하는 것이 필요합니다. 적당히 가습을 할 수 있는 가을의 수분 대책을 소개합니다. 실내외의 온도차로 건조가 시작된다. 건조는 겨울의 이미지가 있기 때문에, 가을은 습도를 신경쓰지 않는 사람이 많을지도 모릅니다. 확실히 겨울만큼 공기는 건조하지 않지만, 방을 따뜻하게 하면 실내외의 온도차가 생기게 되면서 주의가 필요합니다. 기온이 떨어지면 공기에 포함될 수 있는 수증기량이 줄어듭니다. 수증기량이 적은 공기가 집안에서 따뜻해지면, 수분량이 일정한 채로 기온이 상승하므로 습도가 단번에 내려 건조를 느끼게 됩니다. 예를 들어.. 2022. 10. 20.
수면부족과 두통 증상 해결하는 방법 수면부족이 왜 두통을 유발할까요? 주된 이유는 피로와 두통으로 이어지는 뇌의 수면 부족입니다. 충분한 수면을 취하지 못하거나 수면의 질이 좋지 않을 때, 목 어깨 부분의 근육 위치는 긴장을 유발하며, 너무 조이면 경추에도 압력이 가해져 경추의 혈관이 혈액을 공급하지 못하게 되고, 뇌는 혈액이 부족해 혈액순환과 산소공급이 부족해 두통 증상이 나타납니다. 사람이 밤을 새고 잠을 잘 시간이 없으면 온 몸이 쇠약해집니다. 잠은 오랫동안 일한 뇌를 쉬게 하는 시간인데, 뇌가 충분한 휴식을 취하지 않고 계속 일을 하면 몸이 견딜 수 없는겁니다. 두통은 자연스럽게 찾아오는거죠. 사고 논리가 명확하고 반응이 빠르며, 적절한 수면을 보장하는 좋은 방법 오랜 시간 동안 충분한 수면 시간이 없는 사람은 기분이 매우 쉽게 불.. 2022. 10. 19.
히비스커스차의 효과 효능 : 부작용 및 만드는 방법 태양의 빛을 받고 생생한 꽃을 피우는 히비스커스. 그런 꽃으로 만들어진 것이 히비스커스차 라고 생각하지 않습니까? 실은, 그 원료는 로젤이라고 불리는 근연종입니다. 이번에는, 그런 하이비스커스차 의 효과·효능이나 만드는 방법, 원료의 로젤에 대해서 소개합니다. 히비스커스차의 원료는 로젤? 히비스커스차의 원료는 "로젤(Hibiscus sabdariffa)" 이라고 하는 식물입니다. 인도에서 말레이시아가 원산으로, 서아프리카에 도입되고 나서는 열대, 아열대 지역에서 널리 재배되고 있습니다. 그 클레오파트라도 로젤로 만든 차를 마시고 있을 정도로, 옛부터 식용을 중심으로 키워져 왔습니다. 히비스커스차의 성분은? 히비스커스차에는 주로 비타민 C, 구연산, 말산, 칼륨, 안토시아닌, 폴리페놀, 아미노산 등의 성분.. 2022. 10. 15.
전원주택건축비 : 목조주택으로 25평 집짓는비용(영상 추천) 요즘 건축비용의 상승으로 건축하는데 부담을 느끼는 예비건축주분들이 많습니다. 특히나 전원주택 건축의 경우, 유튜브 영상을 보다하니 어떤 건설회사의 대표님의 의견으로는 현시점에서는 자재비용과 인건비 상승 등, 여러 이슈들로 인해 건축비용의 상승이 현실이다보니, 건축 계획이 있다면 지금은 아니다. 6개월 정도는 지난후에 생각해보시라 는 이야기를 하더군요. 예비건축주라면 충분히 고민해볼 시점이긴 합니다. 그러다가 오늘 유튜브 영상을 보다가 눈에 띄는 게 있어 공유합니다. 특히 주목해서 보셔야 할 분들은 전원주택건축을 고민하고 있는 예비건축주라면 도움이 될듯 합니다. 해당 영상은 목조주택 형태로 지은 25평 규모의 전원주택인데, 건축비용만 평균 400만원대로 1억에 지은 집이라고 합니다. 요즘 평당 건축비로 단.. 2022. 10. 14.

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