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잠잘자는방법 : 잠못드는 밤 효과적인 대처법 이불 속에 들어가서도 좀처럼 잠이 안오고 몸은 피곤 한데 눈은 말똥말똥 한 경우 다들 있으실겁니다. 쉽게 잠들지 못하는 불면증의 요인은 다양 신체적 인 것이나 심리적인 것, 환경적인 것 등 다양합니다. 가까운 원인으로 들 수있는 것은 일상 생활에서 과도한 스트레스와 생활 습관의 혼란입니다. 자신도 모르게 몸이 SOS를 보내고 있는지도 모릅니다. 잠 못드는 원인 1 : 스트레스 심리적 스트레스와 긴장 상태는 수면에 큰 영향을 미칩니다. 원래 밤에는 누구든지 부정적인 생각되기 쉽습니다. "그 때 이렇게하고 있으면..." "만약 이런 일이 일어나면..."등 그 고민은 생각도 바꿀 수없는 과거의 일이나 생각해도 어쩔 수없는 미래 등... 대부분의 고민은 해결하지 못할 것으로 알려져 있구요. 그래서 생각의 소용돌.. 2022. 9. 19.
천연 에센셜 오일 : 아로마 오일 선택 방법 아로마 오일은 많은 제조 업체에서 판매되며 가격과 품질도 다양합니다. 품질이 좋은 아로마 오일을 선택하기 위해, 우선은 주의점을 소개합니다. 반드시 100% 천연 성분의 에센셜 오일을 선택하자 아로마 오일을 선택할 때 가장 중요한 것은 그 "품질"입니다. 아로마 테라피의 효과를 기대한다면 식물에서 추출한 100 % 천연 순수한 에센셜 오일을 사용하는 것이 절대 조건 입니다. 합성 향료를 포함하는 것은 아로마 테라피에 사용할 수 없습니다. 구입할 때는 라벨이나 패키지에 천연 에센셜 오일이라는 표기가 있는지 확인합시다. 극단적으로 가격이 싼 것에는 요주의 에센셜 오일은 식물에서 단지 약간만 얻는 귀중한 것이므로, 가격이 비쌉니다. 원료가 되는 식물의 종류나 희소성, 재배 방법등에 의해 가격은 바뀌어 옵니다만.. 2022. 9. 16.
집안 정리 정돈 10가지 요령 집안이 어수선하게 느껴진다면 한번 시간을 내어 정리정돈을 할 필요가 있습니다. 모처럼 정리를 한다면 싫어하는 것이 아니라 즐겁게 실시합시다. 습관이 되면 항상 방을 깨끗한 상태로 유지할 수 있습니다. 쾌적한 가을 날씨도 만끽하면서 집안을 깔끔하게 정리 정돈하는 10가지 요령에 대해 이야기 합니다. 정리를 시작하기 전에 준비 1. 시간을 정해 정리를 한다. 주방 타이머와 스마트 폰, 타이머를 사용하여 알람을 설정하는 것이 요령입니다. 정리하는 장소에 따라 다르지만 10 ~ 30 분을 목표로 설정해보십시오. 시간을 수치화하는 것으로, 10분은 상당히 순식간이구나 라든가, 1시간도 열심히 할 수 있었다! 라고 집중해 작업을 할 수 있었던 것을 깨닫고, 달성감도 맛볼 수 있습니다. 집중할 수 있는 시간은 사람마.. 2022. 9. 15.
아파트리모델링 잘하는법 : 성공 노하우 정리 오랫동안 사는 아파트도 때로는 리모델링이 필요합니다. 역시 거주 년수가 길어지면, 다양한 부분에서 신경이 쓰이는 부분이 나오기 마련 입니다. 하지만 리모델링을 잘하면 아파트는 지금까지보다 훨씬 좋은 환경이 될 것입니다. 1. 아파트 리모델링을 하는 기준 예산과 우선도가 기준이 됩니다. 그 밖에도 기준은 있습니다만, 우선은 이 둘을 최우선하는 것이, 리모델링 성공의 요령입니다. 1-1.예산으로 정한다 아파트 리모델링에서는 역시 예산이 중요합니다. 얼마나 많은 예산을 낼 수 있는지 제대로 계산해 둡시다. 예산을 제대로 결정하지 않으면 터무니 없는 비용을 지출하는 경우도 있을 수 있으므로 주의해 주세요. 1-2. 우선도로 결정 예산과 마찬가지로 중요한 것은 역시 우선 순위입니다. 요컨대, 어느 곳을 우선적으로.. 2022. 9. 14.
철제선반 추천 인기 랭킹 5선 : 2022년 9월자 우리가 생각하는 스틸 랙은 금속 랙이나 스틸 선반이라고 불리는 것입니다. 메탈이란 「금속」이라는 의미. 이 손 선반은 강철 또는 스테인레스 스틸로 만들어져 있습니다. 금속으로 만든 선반을 스틸 랙 으로 읽어도 좋은 것 같습니다. 철제선반(스틸 랙)의 장점 철제선반에도 장점과 단점이 있습니다. 장점 싸다 조립이 간단 종류가 풍부 여러 장소에 사용할 수 있다. (주방, 베란다, 방 등) 단점 철제선반은 편리하고 활용 장면은 많습니다만, 시간이 지나면 녹 등이 떠오릅니다. 또 선반을 하고 싶지만 무거우므로, 더 무거운 짐을 실는 것으로 바닥이 움푹 들어가 자국이 나는 것도 단점 입니다. 철제선반(스틸 랙) 활용 방법 1 : 의류 수납에 활용 조립 방법에 따라 모양을 자유롭게 바꿀 수 있는 스틸 랙을 사용하면 .. 2022. 9. 13.
조립식 키트하우스 구매 가능한곳(ft.A프레임하우스) 최근에 A프레임하우스 형태의 집 일명 삼각형(세모난)집 형태에 대해 관심들이 많아진듯 합니다. 특유의 외형 디자인도 독특하지만, 무엇보다 나만의 힐링 공간, 나만의 감성이 담긴 집, 단순한 생활에 대한 철학에 대한 생각들이 있다면 충분히 눈여겨 볼만한 건축 디자인이자 접근 방식 이기도 합니다. A프레임하우스 건축은 조립식주택의 개념이기도 합니다. 레고블럭 장난감 조립하듯이 건축자재들이 이미 공정에 맞게 공장에서 다 재단되고 만들어져서 건축현장에서는 말 그대로 조립만 하면 되는 형태이긴 합니다. A프레임하우스(A-Frame House)를 짓기 전에 알아야 할 사항 A프레임하우스(A-Frame House)를 짓기 전에 알아야 할 사항 처음부터 A프레임하우스(A-Frame House) 집을 짓는 것은 자연으로.. 2022. 9. 12.
A프레임하우스(A-Frame House)를 짓기 전에 알아야 할 사항 처음부터 A프레임하우스(A-Frame House) 집을 짓는 것은 자연으로 되돌리는 프로젝트를 찾는 디자인 애호가들에게 꿈 같은 프로젝트입니다. 액세스 방법과 시작 위치를 알고 있는 한 비용 효율적일 수 있습니다. A프레임하우스(A-Frame House) 집을 짓는 방법에는 두 가지가 있습니다. Do-It-Yourself 접근 방식 을 취하고 처음부터 짓거나, 그것을 실현하는 데 필요한 계획과 재료를 제공 하는 조립식 A-Frame 키트 를 구입하는 것입니다. 두 옵션 모두 잘 작동하지만 특정 예산과 프로젝트에 투입할 수 있는 시간에 따라 크게 달라집니다. 여러 면에서 A프레임하우스(A-Frame House)는 자연 환경 내에서 가볍게 걷고 조화롭게 사는 구현입니다. 풍경과 잘 어울리지 않는 A프레임하우.. 2022. 9. 8.
투자하기 : 돈을 투자하는 방법(ft.주식투자하는법) 생활비 외에 처리할 수 있는 돈이 있다면 저축과 투자가 장기적인 재정 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 즉, 사용 가능한 다양한 옵션을 탐색하는 것이 어려울 수 있습니다. 이를 돕기 위해 투자 목표 설정부터 개인 상황에 맞는 투자 유형 찾기까지 돈을 투자하는 방법을 살펴보겠습니다. 투자는 투기적이며 자본이 위험에 처해 있음을 기억하십시오. 돈의 일부 또는 전부를 돌려받지 못할 수도 있습니다. 저축과 투자의 차이점은? 저축은 일반적으로 현금 기반 저축 계좌에 돈을 한쪽에 저축하는 것을 말합니다. 여기에서 이자율이 지급되며 귀하의 돈 또는 '자본'은 위험에 처하지 않습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 예금에 대한 구매력은 인플레이션에 의해 잠식될 것입니다. 이에 대한 자세한 내용은 아래에 있습니다.. 2022. 9. 7.

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