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당뇨 아몬드 : 당뇨병 환자에게 좋은 견과류 아몬드 효능 아몬드는 한 입 크기일 수 있지만 이 견과류는 영양가가 매우 높습니다. 비타민 E와 망간을 포함한 여러 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 또한 다음의 좋은 소스이기도 합니다. 단백질 섬유 구리 리보플라빈 칼슘 실제로 "아몬드는 실제로 견과류 중에서 가장 높은 단백질 공급원 중 하나입니다. 아몬드 는 대부분의 사람들에게 영양학적으로 유익 하지만 특히 당뇨병이 있는 사람들에게 좋습니다. 연구에 따르면 아몬드는 식후 포도당 (혈당)과 인슐린 수치 의 상승을 감소시킬 수 있습니다. 2011 년 연구 에서 연구원들은 아몬드 2온스의 섭취가 공복 인슐린 및 공복 포도당 수치를 낮추는 것과 관련이 있음을 발견했습니다. 이 양은 약 45개의 아몬드로 구성되어 있습니다. 이 연구의 핵심은 참가자들이 추가 칼로리가 .. 2022. 7. 2.
아이폰 14 프로 사양 스펙 루머 최신 소식 정리 올해 공개 될 것으로 예상 되는 아이폰 14 프로는 가을(9월) 즈음 출시될것으로 많은 매체들에서 언급하고 있습니다. 그중에서도 사양 스펙 기능들 위주로 최신 루머들을 정리했습니다. A16 칩 대 A14 칩: Geekbench 5에 따르면 아이폰 13 프로의 A15 칩은 이미 12 프로의 A14 칩보다 최대 20% 빠르며 아이폰 14 의 A16 칩으로 성능이 훨씬 더 향상될 것입니다. 더 밝은 디스플레이 : 아이폰 12 프로와 비교할 때 아이폰 14 프로의 디스플레이는 최대 200nits 더 높은 최대 밝기를 가져야 합니다. 더 이상 노치 없음 : 애플이 아이폰 14 프로의 Face ID 센서 및 전면 카메라를 위한 구멍과 알약 모양의 컷아웃으로 노치를 교체할 것이라는 소문이 있습니다. ProMotion.. 2022. 7. 1.
여름철 실내 적정 습도(ft.제습기 적정 습도) 장마 기간이다 보니 평소보다 집안 실내가 더 습하게 느껴질 수 있습니다. 특히 오래된 주택에서 습한 기운이 더 많이 느껴지실겁니다. 경험적이기도 한데, 일단 실내에 평소보다 많은 습도는 건강에도 큰 영향을 미치거니와, 주택에도 손상을 끼치게 되면서 재산상의 손해로도 이어질 수 있습니다. 아뭏든 몇번에 걸쳐 습도에 대한 글들을 썼습니다. 도움이 되셨길 바라며, 다시한번 장마 시즌을 맞이하여, 여름철 이상적인 실내 습도는 얼마인지 정리합니다. 여름철 이상적인 실내 습도는? 실내 습도는 적절한 실내 온도를 유지하는 것만큼이나 중요합니다. 집이 너무 습하면 창문에 결로 현상이 생길 수 있고 집에 곰팡이가 생길 위험이 더 커집니다(제습기가 필요한 이유). 반대로 집이 너무 건조하면 피부가 건조해지고 목이 아플 수.. 2022. 6. 30.
써큘레이터로 거실에서 말린 빨래 세탁물 효과적으로 건조시키기 비가 계속 내리는 장마철, 그리고 기온이 낮고 흐림과 눈이 많은 겨울에는 빨래 세탁물을 실내(거실)에서 말리는 기회가 늘어납니다. 최근에는 그 외에도 봄철 꽃가루 시즌과 PM2.5, 황사의 비래 등 일년 내내 방이나 거실등에서 세탁물을 말릴 기회가 많아지고 있습니다. 집안 공간 어딘가에 세탁물을 건조할 수 있는 별도 공간이 있는 가정이라면 좋지만, 없는 경우는 거주 공간 안에서 세탁물을 말리게 되어, 좀처럼 빨래가 마르지 않거니와, 공간의 습도가 높아져서 기분도 별로 입니다. 실내에 말리는 세탁물을 빨리 건조시키기 위해, 선풍기를 사용하여 바람을 맞춰도 효과가 있습니다만, 이번에는 좀더 집중적으로 바람을 보낼 수 있는 써큘레이터를 사용하는 방법을 소개합니다. 써큘레이터란? 써큘레이터란, 선풍기의 송풍 기.. 2022. 6. 29.
노인 유산균 : 프로바이오틱스 균주 종류 및 고령자를 위한 이점 노인 유산균 제품을 찾는 이들에게 도움이 되었으면 합니다. 유산균이 건강에 이로운건 많이들 들어봐서 아실테지만, 좀더 세부적으로 어떤 이점들이 있는지에 대해서는 검색을 좀 해보면서 찾아봤습니다. 유산균에 대해 관심 있는 분들은 끝까지 읽어주세요. 우리 모두는 장, 특히 대장에 수조 개의 박테리아가 살고 있습니다. 장내 미생물 총이라고도 하는 이 박테리아의 대부분은 면역 건강, 소화 및 기타 신체 기능의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이러한 박테리아 중 일부는 질병을 유발하지만 다른 박테리아는 질병을 퇴치합니다. 이것이 몸이 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아의 균형을 유지하는 것이 중요한 이유입니다. 프로바이오틱스는 이 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 전반적인 건강을 지원합니다. 프로바.. 2022. 6. 28.
레몬물 효능 : 영양소 부작용 및 만드는 법 레몬물 은 소화를 개선하고 신체를 해독하거나 체중 감소를 촉진하는 데 도움이 될 수 있다고 주장하는 온라인 출처와 함께 인기 있는 가정 요법입니다. 레몬 및 기타 감귤류 과일은 알록달록한 껍질과 신맛이 나는 상쾌한 맛으로 잘 알려져 있습니다. 레몬물은 물과 결합된 레몬 과일 주스이며 레몬 껍질, 꿀, 박하 또는 강황이나 카이엔 고추와 같은 향신료를 첨가하여 뜨겁게 또는 차갑게 마실 수 있습니다. 레몬물은 단순히 물에 레몬 주스를 섞은 것입니다. 레몬 물에 있는 레몬 주스의 양은 사람의 기호에 따라 다릅니다. 사람들은 차거나 뜨겁게 마실 수 있습니다. 어떤 사람들은 또한 레몬 껍질, 민트 잎, 꿀, 심황 또는 기타 재료를 추가하기로 선택합니다. 레몬물은 에너지 수준과 신진대사 를 높일 수 있다는 주장으로 .. 2022. 6. 27.
집안 눅눅하고 불퀘한 곰팡이냄새제거 방법 장마철이 되면서 특히나 집안에 곳곳에 곰팡이 흔적들과 퀘퀘한 곰팡이 냄새로 진동 하는 집들이 많을겁니다. 이번 포스팅에서는 다시한번 곰팡이 냄새를 없애는 방법에 대해 공유합니다. 많은 방향제가 작동하지 않고 창문을 열어 공기를 순환시키는 것이 별로 도움이 되지 않을 때, 곰팡이를 파괴하는 것 외에 선택의 여지가 없습니다. 이 작업을 수행하는 방법을 살펴보겠습니다. 곰팡이는 습기가 많은 곳에서 번성하는 여러 종류의 곰팡이 중 하나일 뿐입니다. 이것은 욕실, 지하실, 주방, 천장, 그리고 한동안 사용하지 않은 옷까지 덮는 개체입니다. 대부분의 균류는 공기 중으로 이동하며 집 안의 한 지역에서 다른 지역으로 퍼질 수 있습니다. 그러나 번식하고 번성하려면 습하고 어둡고 따뜻한 장소가 필요합니다. 곰팡이 흔적들이.. 2022. 6. 24.
6차 긴급고용안정지원금 최대 200만원 : 신청대상 자격 지급시기 정리 고용노동부가 오늘(6월 23일) 오전 9시부터 7월 1일 오후 6시까지 신청 누리집(covid19.ei.go.kr, PC로만 접속 가능)에서 ‘6차 긴급고용안정지원금’ 신규 신청을 받는다고 합니다. 6차 긴급고용안정지원금 신청대상 자격 이번 6차 긴급고용안정지원금 신청의 경우, 기존에 1~5차 까지 긴급고용안정지원금 중 한번도 지원받지 못한 특수형태근로종사자와 프리랜서들을 대상으로 하며, 지난해 10~11월중 고용보험 미가입자가 대상입니다. 이 조건에 해당 되는 특고 프리랜서 분들이라면 오늘 꼭 신청하셔서 혜택을 받으시길 바랍니다. 아시다시피 최근의 물가상승세가 엄청납니다. 조금이라도 지원 혜택을 누릴 수 있을때 챙기셔야죠. 6차 긴급고용안정지원금 지급시기 지원요건이 충족되는 경우에는 심사가 완료되는 8.. 2022. 6. 23.

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