휴식4 숙면이 중요한 이유 : 숙면 취하는 법 양질의 수면은 건강한 생활 방식에 없어서는 안 될 요소로, 신체적, 정신적, 정서적 웰빙에 큰 영향을 미칩니다. 최적의 기능을 위한 근본적인 필수 요소로서 생산성 향상, 인지 능력 육성 및 전반적인 건강 지원에 중추적인 역할을 합니다. 이번 글에서는 건강과 삶의 질을 최적화하려는 개인에게 숙면을 우선시하는 것이 왜 중요한지에 대한 수많은 이유를 탐구합니다. 숙면이 중요한 이유 : 적절한 수면을 통한 인지 기능 강화 인지 성능 및 기억력 유지 : 상당한 양의 과학적 연구 결과는 인지 기능에 대한 수면의 심오한 영향을 명백히 보여줍니다. 적절한 수면은 집중력을 강화하고 집중력을 강화하며 기억력을 강화합니다. 수면 중에 뇌는 기억을 통합하고 새로운 정보를 동화하여 학업 및 직업적 성공에 중요한 학습 과정을 강.. 2023. 12. 13. A프레임하우스(A-Frame House)를 짓기 전에 알아야 할 사항 처음부터 A프레임하우스(A-Frame House) 집을 짓는 것은 자연으로 되돌리는 프로젝트를 찾는 디자인 애호가들에게 꿈 같은 프로젝트입니다. 액세스 방법과 시작 위치를 알고 있는 한 비용 효율적일 수 있습니다. A프레임하우스(A-Frame House) 집을 짓는 방법에는 두 가지가 있습니다. Do-It-Yourself 접근 방식 을 취하고 처음부터 짓거나, 그것을 실현하는 데 필요한 계획과 재료를 제공 하는 조립식 A-Frame 키트 를 구입하는 것입니다. 두 옵션 모두 잘 작동하지만 특정 예산과 프로젝트에 투입할 수 있는 시간에 따라 크게 달라집니다. 여러 면에서 A프레임하우스(A-Frame House)는 자연 환경 내에서 가볍게 걷고 조화롭게 사는 구현입니다. 풍경과 잘 어울리지 않는 A프레임하우.. 2022. 9. 8. 여행이 필요한 이유 10가지(ft.휴식) 삶에서 더 자주 휴식이 절실히 필요한 몸과 마음을 발견할 때가 있습니다. 종종 이것은 우리가 너무 열심히 일하고, 몸을 한계까지 밀어붙이고, 긴장을 풀고, 잘 살고, 건강하게 살 시간을 주지 않기 때문입니다. 완전히 지쳤을 때, 기진맥진할 때, 휴식이 필요한 겁니다. 이 휴식은 조용히 온전히 나를 위한 시간으로 쓰여져야 하는거죠. 마침 여름 휴가 시즌이기도 하기에 휴식을 위한 여행을 다녀와도 좋겠다 싶은거죠. 이번 포스팅에서는 재충전을 위한 의미에서 여행이 당신에게 꼭 필요한 이유 10가지를 공유합니다. 여행을 떠나야 하는 10가지 이유 1. 여행은 인생을 기억에 남게 만듭니다. 여행은 (훗날)손자에게 들려줄 수 있는 이야기가 있고, 친구들과 술 한 잔 하며 추억하는 이야기를 씁니다. 여행은 단어의 모든.. 2022. 8. 2. 국내여행지추천 9월제주도가볼만한곳 : 가족과 함께 웰니스 여행 국내여행지추천 9월제주도가볼만한곳 : 가족과 함께 웰니스 여행 코로나로 지친 일상에서 벗어나 건강하게 여행을 좀 하고 싶다면 가을에 가볼만한곳으로 추천하는 여행지는 제주도입니다. 연인이나 가족과 함께 웰빙을 추구하는 여행을 경험하고 싶다면 참고하세요. 1. 붉은오름 자연휴양림 붉은오름자연휴양림은 한라산 동쪽, 서귀포시 남조로 주변에 위치하고 입구 옆으로는 샤려니숲길도 산책할 수 있어 인기가 많습니다. 휴양림 뒤편에 솟은 붉은오름은 덮인 흙이 황토나 흑토가 아닌 유난히 붉은 색을 띄어 붙여진 이름. 휴양림 내부 숙박지구 앞으로는 해맞이숲길을 따라 말찻오름 정상에서 떠오르는 일출을 감상할 수 있어 좋습니다. 또 특이한 건 1km가 조금 넘는 무장애숲길인데 바닥 산책로 전체를 방부목으로 설치하고, 점자 안내판.. 2020. 9. 11. 이전 1 다음
