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라이프스타일1074

비타민 e 하루 섭취량 및 효능 비타민 E는 4종의 토코페롤과 4종의 토코트리에놀의 총 8종류의 화합물의 총칭입니다. 비타민 E에는 강한 항산화성 작용이 있어, 생체막의 기능을 정상적으로 유지하는 것과, 적혈구의 용혈의 방지, 생식을 정상적으로 유지하는 것에 관여하고 있습니다. 토코페롤은 천연에서는 α(알파), β(베타), γ(감마), δ(델타)의 4 종류가 있습니다만, 체내에서 가장 많고, 생리작용이 가장 강한 것은 α-토코페롤입니다. α-토코페롤의 생리작용을 100으로 했을 경우, β-토코페롤의 생리작용은 40, γ-토코페롤은 10, δ-토코페롤은 1로 되어 있습니다. 비타민 E의 흡수와 작용 지용성 비타민인 비타민 E는 지질과 함께 장관에서 림프관을 통해 체내로 흡수됩니다. 항산화 작용이 매우 강하고, 생체막을 구성하는 불포화 지.. 2022. 9. 30.
집이건조할때 문제점 4 가지 : 간단 가습법 본격적인 추위와 동시에 건조와도 싸워야 하는 계절이 다가왔습니다. 보통 가을, 겨울, 봄까지가 건조한 시즌이라고 봐야겠죠. 겨울은 원래 건조하기 쉬운 계절인 것에 더해, 에어컨 및 온풍을 발생시키는 냉난방 기구는 그 건조를 촉진해 버립니다. 그렇다면 애초에 공기가 건조함에 따른 문제란 무엇일까요? 이번 포스팅에서는 건조 트러블에 대해 다루어 갑니다. 집 건조로 인한 주요 4 가지 문제 1. 감기(독감) 공기가 건조하면 감기에 걸리기 쉬워집니다. 이것은 잘 알려져 있지만 실제로는 두 가지 이유가 있습니다. 하나는 공기가 건조하여 바이러스의 움직임이 활발해지는 것. 인플루엔자는 특히 습도 20%와 50%로 활동력이 60% 다르다고 합니다. 그리고 또 하나는 코와 목의 점막도 건조해 버리는 것 입니다. 점막이.. 2022. 9. 29.
집빨리파는법 : 본질은 변하지 않아 유튜브 채널중에 '발품부동산' 이라는 채널을 즐겨 보는데, 부동산 매물을 소개를 하는데 단연 보는 재미가 쏠쏠하다. 또한 디테일하게 소개를 해준다는 점에서, 전국 부동산 중개인들이라면 벤치마킹 하기 좋을듯 싶다. 이 채널에서 소개하는 전국 각지의 전원주택 매물들을 보다 보면, 정말 압도적인 퀄리티의 매물들이 많다. 때론 가성비 위주의 매물도 참 많은데, 괜찮은 매물이다 싶은것들은 하루 이틀만에 계약이 진행중이라는 메시지가 뜨는걸 보면, 경기가 어렵다고 해도 역시나 팔리는 부동산매물은 나름의 특징들이 있다. 아래 영상은 2022. 9. 21 일에 업로드 되었는데 불과 1~2일 만에 계약이 된것 같다. 영상에서도 알 수 있듯이 이정도 퀄리티면 더할나위 없다. 영상 속 집도 구경해보세요. 전원생활 꿈꾸는 분들.. 2022. 9. 28.
철제 수납 선반 : 장점 및 추천 랭킹 3선 수납 선반은 오픈 타입이 사용하기 쉬우며 장점과 구입 전에 알고 싶은 것을 소개합니다. 옷장이나 방의 수납 공간이 적거나, 수납 공간 보다, 가지고 있는 물건이 늘어났을 때 등에 구입을 검토 하게 되는 것이 바로 수납 가구 입니다. 그런 때, 서랍이 없는 오픈 선반이 목록 대상에 올라오는 것은 왜일까요? 이번 포스팅에서는, 그런 오픈 선반의 장점과 구입전에 알아 두고 싶은 것을 소개합니다. 소개하는 수납 선반은 철제선반을 기준으로 합니다. 철제 수납 선반 장점 1. 꺼내기 쉬워 정리 하기 쉽다! 오픈 선반은 도어의 개폐 동작이 불필요하기 때문에 꺼내기 쉽고 정리하기 쉬운 특징의 수납 가구입니다. 따라서 사용 빈도가 높은 물건을 수납 정리하는 데 적합합니다. 예를 들어, 주방에서 사용을 가정하는 경우라면 .. 2022. 9. 27.

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