적정 실내습도 : 가을철 실내 적정 습도

공기가 맑고 기분이 좋은 계절이 되었습니다. 하지만 기온이 내려가고 방에서 난방을 사용하게 되면 방의 공기는 단번에 건조해집니다. 피부 케어나 감기 대책을 위해서도, 방에 적당한 습도를 유지하는 것이 필요합니다. 적당히 가습을 할 수 있는 가을의 수분 대책을 소개합니다.

 

습도계

 

실내외의 온도차로 건조가 시작된다.

건조는 겨울의 이미지가 있기 때문에, 가을은 습도를 신경쓰지 않는 사람이 많을지도 모릅니다. 확실히 겨울만큼 공기는 건조하지 않지만, 방을 따뜻하게 하면 실내외의 온도차가 생기게 되면서 주의가 필요합니다.

 

 

 

 

 

기온이 떨어지면 공기에 포함될 수 있는 수증기량이 줄어듭니다. 수증기량이 적은 공기가 집안에서 따뜻해지면, 수분량이 일정한 채로 기온이 상승하므로 습도가 단번에 내려 건조를 느끼게 됩니다.

예를 들어 실온 10℃에서 습도 50%의 공기는 실온 20℃까지 따뜻하게 되면 습도가 27%로 내려갑니다.

목재를 사용하고 있는 집은, 목재가 집안의 수증기를 흡수해 건조하면 방습해 줍니다만, 맨션은 철근 콘크리트나 신건재가 사용되기 때문에 조습이 어렵고, 건조하기 쉬운 환경에 있습니다. 거기서 밖과 집안의 온도차를 느끼게 되면, 빠른 건조 대책을 시작하는 것이 포인트입니다.

 

가을철 실내 적정 습도 : 피부와 컨디션 관리에 바람직한 습도는?

이상적인 습도는 40~60%로, 피부미용과 건조한 눈, 대책에는 약간 높은 60% 가 좋다고 합니다.

습도가 40%를 밑돌면 바이러스도 건조하기 때문에 바닥이나 지면에 떨어지지 않고, 장시간 공기중을 감돌고 인간의 체내에 들어가기 쉬워집니다. 또한 건조에 의해 어느 점막이 건조 바이러스의 방어 기능이 저하되어 감기나 인플루엔자에 걸리기 쉬워진다고 합니다.

 

 

 

 

 

한편, 습도가 60% 이상이 되면 곰팡이가 생기기 쉬워지므로, 습도계를 두어 적절한 습도 관리를 유의합시다.

 

가을에 추천하는 가습 방법

실내가 조금 건조해지면서 목이 아프다고 느낄 때, 간편하게 가습할 수 있는 방법을 소개합니다. 그날의 습도와 상황에 따라 원하는 방법을 찾으십시오.

1. 실내에 관엽식물을 둔다.

식물은 식물내의 수분을 공기중에 증산하고 있습니다. 가습 효과를 기대할 수 있는 관엽 식물로는 산세베리아, 아시안탐 등이 있습니다. 산세베리아는 실내 온도가 15도 이하로 떨어지면 물을 삼키지만, 아시안 탐은 안개로 물을 불어 넣지 마세요. 

기온이 낮아지면 증산량은 줄어들지만, 물에 의한 가습 효과나 방에 그린이 있는 것에 의한 치유 효과를 기대할 수 있습니다.

2. 정기적으로 스프레이 뿌리기

건조를 느끼면, 관엽 식물에 스프레이 하듯이, 방 전체에도 미스트 형태의 스프레이로 물을 뿌립니다. 라벤더나 민트 등 좋아하는 정유를 섞으면 방에 아로마의 향기가 퍼집니다. PC나 오디오 기기, 서적 등 물로 인한 손상을 입을만한 것은 피해, 공간 위로부터 스프레이하도록 합시다.

 

 

 

 

 

3. 그릇에 물을 넣어 둔다.

컵이나 그릇 등의 그릇에 물을 넣으면 시간이 지남에 따라 천천히 기화하여 적당히 가습 해줍니다. 물을 담그지 않도록 청결하게 유지합니다.

4. 바닥을 물 닦는다.

물 닦으면 가습과 청소를 동시에 할 수 있으므로 일석 이조입니다. 물 닦는 것은 걸레를 단단히 짜내고 너무 젖지 않도록 주의합니다.

5. 침실에 젖은 수건을 건다.

목의 건조함을 느낀다면, 밤에 잘 때 침실에 젖은 수건을 1장 걸어둡니다. 수건에서 적당히 수분이 증발하여 야간 가습을 해줍니다. 사용한 수건은 매번 씻어 깨끗하게 유지합니다.

6. 온수를 끓인다.

커피나 차를 마시기 위해 온수를 끓이면, 증기로 방 전체가 윤택합니다. 

 

 

 

 

 

 

정리

가습은 미용과 감기 예방뿐만 아니라 난방의 에너지 절약에도 연결된다고 합니다. 같은 실온에서도 습도가 높은 쪽이 따뜻하게 느끼기 때문에, 가습을 하면 보다 낮은 온도 설정으로 끝나고, 난방의 에너지를 적게 억제할 수 있기 때문입니다.

계절의 변화는 컨디션을 무너뜨리기 쉽기 때문에, 예방을 위해서도 빠른 건조 대책이 중요하죠. 에너지 절약에도 연결되는 가을부터 가습에 신경써보세요.

 

실내적정습도 : 집 습도 기준은 40~60%

실내적정습도 : 집 습도 기준은 40~60%