정신건강6 외상후스트레스장애(PTSD) : 증상 원인 치료 및 복합 PTSD 외상후스트레스장애는 사람이 전쟁, 고문, 자연재해, 사고 등의 심각한 사건을 경험한 후 그 사건에 공포감을 느끼고 사건 후에도 계속적인 재경험을 통해 고통을 느끼며 그로부터 벗어나기 위해 에너지를 소비하게 되는 질환으로, 정상적인 사회 생활에 부정적인 영향을 끼치게 된다. 라고 설명이 되고 있습니다.(네이버 지식백과 설명 참조) 증상 외상후스트레스장애(PTSD)의 증상은 일상 생활에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 대부분의 경우, 증상은 외상 사건 후 첫 한 달 동안 발생합니다. 그러나 소수의 경우 증상이 나타나기 시작하기 전에 몇 달 또는 몇 년이 지연될 수 있습니다. PTSD가 있는 일부 사람들은 증상이 눈에 띄지 않는 오랜 기간을 경험한 후 악화되는 기간을 경험합니다. 다른 사람들은 지속적으로 심.. 2022. 11. 2. 잠잘자는방법 : 잠못드는 밤 효과적인 대처법 이불 속에 들어가서도 좀처럼 잠이 안오고 몸은 피곤 한데 눈은 말똥말똥 한 경우 다들 있으실겁니다. 쉽게 잠들지 못하는 불면증의 요인은 다양 신체적 인 것이나 심리적인 것, 환경적인 것 등 다양합니다. 가까운 원인으로 들 수있는 것은 일상 생활에서 과도한 스트레스와 생활 습관의 혼란입니다. 자신도 모르게 몸이 SOS를 보내고 있는지도 모릅니다. 잠 못드는 원인 1 : 스트레스 심리적 스트레스와 긴장 상태는 수면에 큰 영향을 미칩니다. 원래 밤에는 누구든지 부정적인 생각되기 쉽습니다. "그 때 이렇게하고 있으면..." "만약 이런 일이 일어나면..."등 그 고민은 생각도 바꿀 수없는 과거의 일이나 생각해도 어쩔 수없는 미래 등... 대부분의 고민은 해결하지 못할 것으로 알려져 있구요. 그래서 생각의 소용돌.. 2022. 9. 19. 이전 1 2 다음
