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가습기 효과 및 2022년 11월 추천 제품 3선 가습기는 공기에 수분을 다시 추가하여 건조한 공기를 제거합니다. 이상적으로는 집의 최적 습도 수준이 겨울철에는 45~50%일 것 입니다. 습도가 공기 중에 다시 추가되면 비강 및 부비동 통로 를 건조시키는 데 도움이 될 뿐만 아니라 외모와 느낌에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 집과 침실의 적절한 습도 수준을 유지하면 숨쉬기가 더 쉬워지고(특히 아플 때) 피부가 건조해지는 것을 방지하고 수면을 개선할 수도 있습니다. 가습기를 쇼핑하기 전에 따뜻한 미스트 머신을 찾고 있는지 시원한 미스트 머신을 찾고 있는지 결정하고 싶을 것입니다. 따뜻한 미스트 옵션은 열로 물을 증발시켜 증기를 생성합니다. 일반적으로 쿨 미스트 가습기보다 가습 공간에서 더 빠른 웜 미스트 가습기는 진정시키는 약용 증기와 함께 사용할 수 .. 2022. 11. 15.
스트레스 증상 : 정서적 신체적 인지 행동 증상 스트레스는 어디에나 있습니다. 그리고 약간의 스트레스는 괜찮습니다. 약간의 스트레스는 실제로 유익합니다. 너무 많은 스트레스는 정신적으로나 육체적으로 당신을 지치게 하고 아프게 할 수 있습니다. 스트레스를 조절하는 첫 번째 단계는 스트레스의 증상을 아는 것입니다. 그러나 스트레스 증상을 인식하는 것은 생각보다 어려울 수 있습니다. 우리 대부분은 스트레스에 너무 익숙해서 한계점에 도달할 때까지 자신이 스트레스를 받고 있다는 사실을 알지 못하는 경우가 많습니다. 스트레스는 해로운 상황에 대한 신체의 반응입니다. 실제 상황이든 인식된 상황이든 상관 없습니다. 위협을 느끼면 신체에서 화학 반응이 일어나 부상을 방지하는 방식으로 행동할 수 있습니다. 이 반응은 "투쟁-도피" 또는 스트레스 반응으로 알려져 있습니다.. 2022. 11. 14.
재테크에 관심있는 40대 : 부동산 경매 책추천 5권 자산군으로서의 부동산은 전통적인 주식 또는 고정 수입 투자와 다르게 작동합니다. 부동산 경력의 도전과 장애물이 가치가 있는지 여부를 결정하는 것은 스스로 결정해야 하는 일이지만, 새롭고 흥미롭고 다재다능한 경력을 찾고 있다면 부동산 투자는 확실히 훌륭한 선택입니다. 지금의 40대는 가장 경제활동이 활발한 세대이면서 또 다가올 은퇴준비와 함께 노후대비도 시작해야 할 나이대이기도 합니다. 아마도 40대~50대 까지가 가정 경제에 가장 많은 돈이 들어가는 생애주기적 시점이기에, 어떤 형태로든 월급외에 소득이 더 창출되어야 할겁니다. 회사 월급, 연봉으로 안정된 생활을 할 수 있는 시대가 아닙니다. 쉽지않죠. 물가는 금리는 오르는데 맨날 월급은 제자리걸음. 이런 얘기들도 벌써 수십년째 듣는 지루한 얘기입니다. .. 2022. 11. 12.
에어프라이어 추천 5가지 : 2022년 11월자 슬슬 한 해가 저물어가는 시기입니다. 집에 에어프라이어 한 대쯤 있으면 온가족이 다양한 요리를 즐기면서 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다. 또는 주말에 친구들과 함께 맥주와 어울리는 에어프라이어 치킨 요리를 해서 즐길수도 있습니다. 이제 몇일 후면 카타르 월드컵이 개최되는데 축구를 좋아하시는 분들은, 또 다양한 요리를 준비하여 축구를 좋아하는 친구 또는 가족끼리 즐거운 시간을 만들수도 있을겁니다. 적은 기름으로 요리하고 싶습니까? 에어프라이어는 뜨거운 공기를 믿을 수 없을 정도로 효율적으로 순환시켜 기름이 거의 또는 전혀 없이 음식에 '튀긴 효과'를 만들어 냅니다. 이는 오븐에서 달성하기 어렵습니다. 크기가 작기 때문에 재료를 빠르게 조리할 수 있을 뿐만 아니라 오븐을 켜서 소량을 조리하는 것보다, 에너지.. 2022. 11. 11.
번아웃 증후군 : 과도한 스트레스로 인해 발생하는 직업적 현상 최근들어 만사가 귀찮고 무기력감을 경험하고 있다면, 과도하며 장기간의 스트레스를 받고 있는 상태일 수 있습니다. 또다른 표현으로는 번아웃 증후군이며, 번아웃은 신체적, 정서적 피로 상태입니다. 직장에서 장기간 스트레스를 받거나 육체적 또는 정서적으로 소모되는 역할을 오랫동안 했을 때 발생할 수 있습니다. 번아웃의 일반적인 징후 대부분의 시간 동안 피곤하거나 지친 느낌 무력감, 갇힘 및/또는 패배감 세상에서 분리된 느낌/혼자 냉소적/부정적 시각을 가지고 있음 자기 의심 일을 미루고 완료하는 데 더 오래 걸린다 압도된 느낌 번아웃은 저절로 사라지는 것이 아닙니다. 오히려 원인이 되는 근본적인 문제를 해결하지 않으면 악화될 수 있습니다. 관리되지 않은 만성 직장 스트레스로 인한 정서적, 정신적, 육체적 피로 .. 2022. 11. 10.
건조한집에 추천하는 대용량가습기 추천 3선 실내에서 많은 시간을 보내는 경우 실내 환경을 최대한 편안하고 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 가정의 공기질을 개선하는 한 가지 방법은 가습기를 사용하는 것입니다. 가습기는 공기에 수분을 추가하고 건강 문제를 야기하고 실내를 불편하게 만들 수 있는 건조한 공기의 영향을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 집안의 건조한 공기를 위한 가습기 선택 방법 건조한 공기는 정전기와 탈수에서부터 코피와 갈라진 피부에 이르기까지 가정에서 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 가습기는 공기에 수분을 추가하여 이러한 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 시중에 나와 있는 가습기의 유형과 모델이 매우 다양하기 때문에 어느 것이 우리 집에 적합한지 어떻게 알 수 있을까요? 다음은 가정용 가습기를 선택할 때 염.. 2022. 11. 9.
부동산 투자 이유 : 공부하기 좋은 추천도서 3권 위험을 이해하고 조사를 할 의향이 있다면 부동산 투자에 가장 적합한 장소를 찾는 것이 확실한 수입 증대를 제공할 수 있습니다. 부동산 투자 유형 1. 리츠 부동산 투자 신탁의 줄임말인 REITs 에 사는 것은 부동산에 투자하는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 왜요? REIT를 사용하면 물리적 건물의 유지 관리에 대해 걱정할 필요 없이 부동산에 투자할 수 있습니다. 리츠는 소매 부동산에서 아파트 건물, 호텔, 사무실 또는 창고에 이르기까지 모든 부동산을 소유한 회사입니다. REIT로 구매하면 이러한 자산의 일부를 구매하게 됩니다. 뮤추얼 펀드에 투자하는 것과 비슷하지만 주식 대신 REIT는 부동산을 거래합니다. REIT는 두 가지 방법으로 돈을 벌 수 있습니다. 첫째, REIT는 투자자에게 정기적으로 배당.. 2022. 11. 8.
대용량 초음파가습기 장점 단점 및 추천 랭킹 5선 초음파가습기란 어떤 것인지 설명 합니다. 초음파식은 이름 그대로 초음파를 사용하여 물을 분무하고 확산하는 방식을 취하고 있습니다. 가열을 하지 않기 때문에 분출구는 뜨거워지지 않고, 화상 등의 위험은 없는 안전한 가습기 가 되고 있습니다. 초음파가습기의 구조 좀 더 자세한 구조를 설명해 둡시다. 초음파를 물에 닿는 방식인 것은 설명했습니다만, 이 초음파의 진동에 의해 물은 미세한 입자로 해, 기중에 불어내는 방식 이 됩니다. 구조는 심플한 물건이 많고, 물 탱크와 진동 장치를 주체로 한 간이적인 것으로, 간편하게 사용할 수 있는 구조로 되어 있습니다. 초음파가습기의 매력과 특징 앞서 언급했지만, 이 가습기의 매력은 뭐니뭐니해도 그 심플한 구조에 있습니다. 이 구조 때문에 제조가 쉽고 저렴하게 얻을 수 있.. 2022. 11. 7.